Hofteproblemer som forhindrer golfspillingen din

Når du spiller golf, utsettes hoften for den samme bevegelsen om og om igjen. Dette kan føre til overbelastning og slitasje som igjen gir plager og smerter i hoften.

Plagene kan vær milde til moderate, men et overbelastet ledd kan i verste fall bli så plagsomt at det er umulig å gjennomføre treningen. Med riktig behandling og oppfølging kan plagene reduseres og i mange tilfeller forsvinne helt.

Raskere smertefri med kyndig oppfølging

Det er selvfølgelig mulig å gjøre tiltak selv for å bli kvitt plagene. Hvile hjelper mange og riktig opptrening vil kunne forebygge nye problemer. Ofte vil det alikevel være mest effektivt med behandling, for eksempel av naprapat. Da er du også sikret oppfølging av kvalifisert personell under opptrening. Det kan bidra til å redusere faren for at plagene kommer tilbake.

Helsepersonell som hjelper deg

Klinikk for Alle tilbyr et bredt utvalg av godt utprøvde behandlingsmetoder. På nettsiden deres kan du lese mer om blant annet hva en naprapat gjør. Med riktig hjelp, vil ikke behandlings- og opptreningstiden ta lenger tid enn nødvendig. Det blir tatt hensyn til om du har andre plager som er med og påvirker situasjonen og du kommer deg raskt tilbake på golfbanen, uten smerter.

Bli klar til golfsesongen – få behandling for plagene

Naprapati er en manuell behandlingsform som passer de fleste, og spesielt idrettsutøvere og andre som har en aktiv livsstil. Plagene vil variere med idrettsgrenens intensitet og bevegelser, og golfspillere er spesielt utsatt for golfalbue. Det kan være svært plagsomt, men det finnes gode behandlinger, blant annet Naprapati.

Hva er Naprapati?

Den bakenforliggende tanken bak Naprapati er at en forstyrrelse ett sted i kroppen kan føre til en plage et helt annet sted. Det betyr at ryggsmerter kan ha sitt utspring i en annen del av kroppen. Terapeuten vil derfor først finne årsaken til plagene og deretter egnet behandlingsmetode.

Behandlingsmetoder

Naprapaten bruker og kan kombinere flere teknikker slik som massasje, tøyning, triggerpunktbehandling og andre manuelle metoder. Ved behov kan også trykkbølgebehandling benyttes. Behandlingen kan også foregå tverrfaglig og i samarbeid med andre terapeuter slik som kiropraktor, fysioterapeut eller akupunktør.

Golfalbue

Golfalbue, og også tennisalbue, oppstår ved overbelastning av senefestene i albuen og skjer etter gjentatte, monotone bevegelser uten nok hvile. Golfspillere er derfor særlig utsatt ettersom bevegelsene er lite varierte og pågår over lengre tid. Naprapati kan brukes for å forebygge idrettsskader, og som behandling dersom skaden er et faktum. Klikk her for hjelp.

For dårlig vær for golf

Er du en av de som lever på golfbanen, og ikke vet hvor du skal gjøre av deg når været er for dårlig for å spille dine normale hull? Her er noen ideer til hva du kan gjøre på disse grå dagene, som vil få tiden til å gå som bare det. Kanskje du vil finne noen andre hobbyer som du liker, mens du må være inne.

Gjør noe nytt

Må du tilbringe dagen inne, er det ingenting bedre enn å kunne unne deg noen episoder av dine favorittserier. En dag golfværet ikke strekker til, er den perfekte dagen til å kunne gjøre det du har på lista, som du aldri får gjort. Lag retten du har aldri fått prøvd, og overrask de rundt deg. Eventuelt kan du bake den gode kaka du har tenkt på lenge.

Spill noen spill

Er du en av de som elsker spill, har du ekstra tid til å gjøre dette. Savner du i tillegg golf litt for mye, finnes det mange golfrelaterte spill der ute. Vil du prøve deg på noen helt andre online spill, har for eksempel nettcasinoet videoslots.com ulike spillalternativer. Prøv lykken på jackpotautomatene, eller ruletthjulet! Du bestemmer helt selv hva du vil bruke dagen uten golf til.

Å anlegge en golfbane

Å skape en flott, praktisk og populær golfbane kan være litt av en oppgave. Her kan du lese mer om hva du bør tenke på, og hva du bør unngå. Det finnes mange feller man kan gå i dersom man ikke planlegger godt nok, så vær sikker på at du har tenkt på alt før du starter – det er et stort areal å gjøre om på dersom det ikke går bra første gangen.

Bruk av vegetasjon på golfbaner

Alle som noen gang har sett på eller spilt golf, eller et hvilket som helst golfspill, for den saks skyld, vet at vegetasjonen på en golfbane er veldig viktig. For eksempel er det veldig viktig å velge riktig sort gress for riktig del av banen, for dette påvirker spillet i vesentlig grad. Man kan også vurdere å kante banen eller deler av banen med, for eksempel saktevoksende barlind. På grunn av den langsomme veksten, blir det mindre vedlikehold, og den kan dermed passe bra, enten rundt klubbhuset eller for å markere grenser på golfbanen.

Rett vekst på rett sted

Det er mye godt å si om å velge rett, men på en golfbane kan resultatet bli katastrofalt dersom man bruker feil plante på feil sted. Forestill deg for eksempel et rognetre midt på banen, som tiltrekker seg fugler, mister store, sure bær på banen og bare lager rot. Da er det bedre med helårsgrønne nåletrær, eventuelt supplert med noen bjørketrær og noen busker fint fordelt utover banen.

Planlegging er alfa og omega

Uten planlegging kan du like gjerne gi opp med det samme. Her må det tenkes nøye gjennom hvilke planter som skal plantes hvor, hvilken effekt eller betydning veksten har, om det er fare for plantedød eller store røtter som kan sprenge opp underlaget på banen – for eksempel. Tenk før du handler – så sant som det er sagt.

Å tippe på golf

Golf er en utrolig populær sport, og har blitt enda større de senere årene. Dette har også blitt hjulpet frem av det faktum at det er blitt enklere å tippe på golf, og ikke minst at man har flere ulike muligheter enn før.

golfMange muligheter

Når man spiller på store golfturneringer om for eksempel PGA Championships finnes det flere ulike faktorer å sette penger på. Man kan selvsagt alltid satse på turneringsvinneren, men det er også mulig å satse på plasseringer, rundeledere, hole in one og diverse annet.

Søk hjelp på nett

Det kan være vanskelig å vite hva og hvem man bør satse på dersom man ikke er så vel bevandret i golfens verden, men her finnes det heldigvis hjelp å få. På nettet kan man finne mye nyttig informasjon og ulike spillere og deres statistikk, men det finnes også sider som gir helt spesifikke oddstips for konkrete turneringer. Et godt eksempel på en slik side er Spillboden, som alltid gir deg oppdaterte tips på aktuelle spill.golf online

Lytt til erfaring

Som ny golftipper er det lurt å høre på ekspertene hos for eksempel Hegnar, og det kan ofte lønne seg å sette penger på favorittene. De er selvsagt favoritter for en grunn, og dersom man ikke helt og fullt har satt seg inn i historikk og spillere så er dette den sikreste fremgangsmåten. Man har også muligheten til å sikre seg litt ved å bruke det som kalles «each way betting». Her velger man en spiller, for så å satse på at denne enten får en plassering eller vinner. På denne måten har man spredt risikoen litt, og får bedre vinnersjanser.For å virkelig gjøre det godt i golfbetting må man kjenne banen det spilles på, utøvernes styrker og historikk og statistikk. Form og helse er også viktig, så det gjelder å henge med i svingene.

Golfklær

I utgangspunktet kan man ha på seg nesten hva som helst på golfbanen, så lenge klærne er praktiske og behagelige å spille i. De kjente spillerne har ofte spesielle klær, gjerne designermerker, men som amatør trenger man ikke å investere i det aller dyreste. Til vanlig trening kan man bruke rimeligere klær, og heller bruke litt finere klær dersom man skal konkurrere.

golf fashionDet aller viktigste

Det viktigste man trenger for å spille golf, bortsett fra golfkøller, er gode sko. Det kan bli ganske langt å gå i løpet av en runde golf, selv om man kanskje leier en golfbil. Ta vare på skoene, og kjøp gjerne spesielle golfsko, som bare brukes på banen. Golfsko finnes i mange prisklasser, og det er viktig å gå inn skoene før man spiller med dem. Vanntette sko er en fordel.

Klær

Golf spilles utendørs, så man må alltid kle seg etter forholdene. Det sier seg selv at man trenger andre klær for å spille golf i Nord-Norge i april enn for å spille golf på Kanariøyene. Man kan kjøpe spesielle golfklær, men man trenger ikke det for å trene. Under konkurranser kan det derimot være regler for hvilke klær man skal bruke. Hovedregelen er chinos, piquetskjorte/poloskjorte og kanskje en genser utenpå skjorta dersom det er kaldt. En caps kan være lurt hvis sola skinner. Slips er sjelden påbudt, men det kan være fint med slips fra Neckwear til festen etter konkurransen. Da vil man gjerne kle seg litt finere.

Kulde og regn

Hvis man skal spille golf ute om våren eller høsten, kan det også være lurt å ha med lue og hansker. Regnklær kan være greit å ha med, spesielt dersom været er litt ustabilt, men regnklær egner seg dårlig til å spille med. De kan derimot holde regnet ute til man kommer seg under tak.

Bra spill med golf som tema

Golf blir stadig mer populært i Norge, så hvorfor ikke velge et golfspill når du trenger litt underholdning. Det er jo ikke alltid vær til å spille golf ute, men inne kan du spille uansett vær og vind. Her presenterer vi et par spill med golf som tema.

Golden Tour

golf_112272497Golden Tour er en spilleautomat med golfstemning. Bak de fem hjulene ser du en golfbane og en golfball. Når hjulene spinnes, hører du lyden av ballen som slås og lander i hullet. Spillet har bare fem gevinstlinjer. Det gjør automaten veldig oversiktlig og rimelig. Minsteinnsatsen er 0,01 per linje, totalt 0,05 per spinn når alle linjene er aktivert. Det er mulig å deaktivere noen av linjene, men da reduserer du samtidig vinnersjansene dine. Dessuten er dette spillet så rimelig at det burde være mulig å aktivere alle linjene. Maksimumsinnsatsen er 25 euro per spinn. Hvis du vil prøve spillet uten risiko, kan du se om noen casinoer tilbyr gratisspinn på Golden Tour. Golden Tour skaper en god golfstemning, og har et bonusspill i tillegg. Bonusspillet blir aktivert av en fisk, en jordrotte og en and. Du kan lure litt på hva disse symbolene gjør i et golfspill, men dette er selvsagt ting en golfspiller kan møte ute på banen.

Gratis golfspill

Får du ikke nok av golfspill, kan du også teste en mengde gratis golfspill for eksempel hos SpilleSpill eller 1001spill. Spesielt SpilleSpill har et stort utvalg av golfspill, fra enkle og komiske spill til mer kompliserte spill. Du kan teste alt fra minigolf til golf på store baner. Du kan til og med spille golf med en elefant, et romvesen, et ekorn eller en fisk (i spillet Golfish). Dermed byr SpilleSpill og 1001spill på gratis golfspill for enhver smak, enten du liker det realistiske eller det komiske.

Ryders Cup golfturnering

Endelig er det snart klart for en av de mest populære golfturneringene i verden, nemlig Ryders Cup. Mange har lengtet etter denne turneringen, og nå er det snart tid for den igjen. Kommer vi europeere igjen til å vinne over USA, eller er tiden inne for at amerikanerne får sin revansj? Ryder Cup er en golfturnering for herrelag, der USA og Europa konkurrerer om seieren.SwingDet finnes også en tilsvarende turnering for kvinnene. Den heter Solheim Cup. Begge disse turneringene spilles annethvert år, men de spilles ikke det samme året. I fjor var det kvinnelagene som konkurrerte, og i år er det mennenes tur. Tidligere ble mennenes turnering avholdt i oddetallsår, men turneringen ble utsatt i 2001, etter 11.september. Turneringen ble i stedet avholdt i 2002, og har deretter blitt arrangert i partallsår. Solheim Cup flyttet til oddetallsår fra og med 2003.Europa seiret over USAEuropa vant Ryder Cup både i 2010 og i 2012. Det europeiske laget gjorde en imponerende comeback i 2012, da de klarte å vinne til tross for at de lå under da de startet finaledagen. Europa kommer med stor sannsynlighet til å innlede turneringen med laveste odds på de store oddssidene som Unibet, men man kan jo aldri være sikker på hvordan turneringen kommer til å ende, selvfølgelig.Ryder Cup 2014Årets turnering spilles 26. til 28.september på Centenary golfbane i Skottland. Turneringen arrangeres vekselvis i USA og Europa, og Skottland er vertsland for andre gang i historien. Dette er den 40. utgaven av turneringen. Turneringen spilles over tre dager, og det laget som først får 14 ½ poeng, vinner tittelen. Alle lagets spillere deltar, og man får ett poeng for hver seier. De to første dagene spilles fire foursomematcher og fire fourballmatcher per dag, mens den tredje dagen spiller man tolv singelkamper. Det deles ikke ut premier til vinnerne. Her spiller man bare om heder og ære.

Kjente norske golfspillere

Norge har ikke produsert så alt for mange ekstremt gode golfspillere. Hvertfall ikke på profesjonelt nivå. Vi har et par som har kvalifisert seg til PGA. Det finnes selvfølgelig utrolig mange gode amatørgolfere her til lands.I PGA- Sammenheng finnes det bare en mann som har markert seg fra heimlandet. Han heter Henrik Bjørnstad. Han kvalifiserte seg for PGA touren i 2006, men klarte ikke å holde på kvalifiseringen og rykket ned til Nationwide Tour året etter. Han klarte å komme seg inn på PGA igjen i 2010, men etter nok en gang nedrykk bestemte han seg for å forandre fokus og nå er han trener for det norske golflandslaget som skal spille i OL 2016. Det blir spennende å se om vi klarer å markere oss i OL, men med store land som Skottland, England og USA så blir nok dette en utfordring – i alle fall denne generasjonen. Det er mange utrolig flinke juniorer på de norske golfbanene.En utrolig Norsk talent innen golf er Suzann «Tutta» Pettersen. Hun har holdt seg på andre plass i World rankingen i mange år nå og spiller for det meste på LPGA Tour. Hun spiller også på Ladies European Tour. Tutta er født og oppvokst i Oslo, og begge hennes foreldre var aktive innen idrett. Hun er født i 1981, og har vært en profesjonell golfspiller helt siden 2001. Hun har vunnet i profesjonell sammenheng hele 21 ganger,hvor 14 av disse er i LPGA og 7 i Ladies European Tour. Hennes beste prestasjon i LPGA var i 2007, da hun i Thailand slo seg inn 21 under par

US Masters 2014

US Masters går av stabelen nå for 78ende gang nå i april. I år blir den avholdt i Augusta National Golf club, som ligger i Augusta, Georgia i USA. Historisk sett så har US Masters blitt sett på som den minste av de fire store turneringene i USA, og teoretisk sett er denne turneringen kun for inviterte.I år er det mange store navn på lista over deltakere, og vi kan regne med å se kjente fjes som Rory Mcllroy, Tiger Woods og Phil Mickelson.Hvis man klikker seg inn på Bet365 og sine sider kan man tydelig se hvem som er favoritter i årets US Masters. Her ligger Mcllroy nå på top, men Tiger Woods kommer like etter. – Det er fortsatt en god stund til det hele starter, og det blir spennende å se hvem som er favoritt etter et par slag på Augusta sine vakre baner.Det blir nok stor konkurranse i teten i år, og Tiger Woods kan nok gå av med seieren som han pleier, selv om han kanskje har hatt litt mye å tenke på de siste par årene så er han alltid fokusert på banen. Phil Mickelson er i form i år, og som alle vet så vant han US Masters i 2004, 2006 og 2010. Det er umulig å vite helt sikkert hvem av disse som vinner, men det er nesten garantert at hvertfall en av dem kommer på pallen i år. Mclllroy har tidlige spilt veldig bra i Augusta, og vi skal ikke se bort ifra at han gjentar suksessen han hadde i 2011 da han klarte å slå seg inn med hele 7 under par første runde på samme bane. I det hele tatt blir årets Masters en for historiebøkene.